Jak dostarczyć sobie witaminę C? Naturalne produkty i suplementy

Witamina o silnym działaniu antyoksydacyjnym, która będzie niezbędna do produkcji kolagenu w skórze znajduje się w wielu produktach spożywanych każdego dnia. Dla zwiększenia odporności i zachowania dobrego zdrowia warto przyjmować suplementy zwierające naturalną witaminę C.

Witamina C i układ odpornościowy

Witamina C jest elementem obowiązkowym w produkcji kolagenu, a więc białka, które występuje w organizmach ssaków w największej ilości. Kolagen będzie wzmacniał skórę i tkanki a jednocześnie dodaje im sprężystości. Niedobór witaminy C będzie prowadził do szkorbutu, a wiec choroby, które powodować może krwawienia, bóle stawów, osłabienie, zapalenie dziąseł i wypadanie zębów.

Obecnie nie stanowi to problemu, ponieważ zbilansowana dieta dostarczać będzie wystarczających ilości witaminy C koniecznych do prawidłowego funkcjonowania narządów. Gdy jednak pojawi się przeziębienie witamina C gromadzona w komórkach układu odpornościowego będzie szybko zużywana do tego, by bronić organizm.

Witamina C, nadciśnienie i udary mózgu

U osób, które cierpią nadciśnienie występuje również podwyższone ryzyko chorowania na choroby serca. Regularna suplementacja naturalną witaminą C będzie obniżać ciśnienie krwi a to wpływać będzie pozytywnie na krążenie i zdrowie serca. Kwas askorbinowy odpowiada za rozszerzenie naczyń krwionośnych w przypadku miażdżycy, zastoinowej niewydolności serca, wysokim poziomie cholesterolu, dusznicy bolesnej i wysokim ciśnieniu krwi.

Witamina C odpowiada za uszczelnienie naczynia i będzie skutecznie chronić przed chorobami serca. Dieta, która jest bogata w warzywa oraz owoce zawiera witaminę C i likwiduje wolne rodniki, które mogą prowadzić do udarów mózgu.

Witamina C i oczyszczanie z ołowiu

Nagromadzenie ołowiu pojawiające się w organizmie sprawia, że mamy nieprawidłowy rozwój psychiczny oraz fizyczny, szczególnie widać to w przypadku dzieci. Przyjmowanie witaminy C będzie zmniejszać ilość ołowiu we krwi.

Witamina C, problemy skórne i leczenie ran

Jako, że witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu należy ją przyjmować w momencie, gdy mamy problem z urazami czy ranami. W takiej sytuacji rzeczywiście witamina C może sprawić, że nasz organizm będzie w stanie szybciej zregenerować skórę i rany nie będą powodować większych problemów, może ograniczyć również bliznę.